ちょっとだけ習慣（クセ）を変えてみる

こんにちは。脳を耕す農業講演家の山下弘幸（やましたひろゆき）です。

今回の、農テラスブログのテーマは

ちょっとだけ習慣（クセ）を変えてみる

今日から第４ステージに入ります。

突然、なんの話？って思われるかもしれませんが、

私がやっているゲームの話です。昨年11月24日からちょっと習慣を変えてみようって

始めた自分だけのゲームなのですが、

90日間何かを続けてみようってゲームです。

そのゲームがいよいよ第4ステージに入ったのです。

 

例えば

今日から早起きしよう！って決めたら

とにかく90日間だけ頑張るってことを一人で楽しんでいます。

他にも毎朝このフレーズを口にしよう。とか毎日ブログを書こうとか。

こうやって、毎日何かを始めようって

決めたところでなかなか続きませんよね。

 

夏休みの宿題みたいに毎日朝顔の観察をしましょうって言われても

続いた試しはありません。

 

でも、皆さん毎日続けていることってありませんか。

例えば歯磨き。これって頑張って続けているわけではありませんよね。

 

毎朝起きたら歯を磨く。とか寝る前には無意識のうちに洗面台に行って歯を磨いているとか。

 

これってクセがついていて習慣になっているんです。

人は習慣で人生が決まるって言われてます。

 

だから、人生がうまくいかない人ってうまくいかない習慣（クセ）を持っているんです。

 

例えば、なんでも悪い方に考えてしますクセの人がいます。

すぐに人のことを悪く思う癖の人がいます。

 

逆に、なんでもいいように考えるクセの人もいます。

自分では気づいていないそのクセ（習慣）を変えれば人生は必ず変わる。

 

そう思って自分で実験をやっているんです(笑)

 

これまで90日続けることをトータルで3回続けてきました。

では、どんな軌跡が起きたのでしょうか

例えば早起きを180日続けてきました。

その結果、からだの調子が絶好調になりました。

早起きを意識することで早く寝るようになり、睡眠時間も取れるようになりました。

そして、毎日朝から時間がたっぷりあるので毎日本を読んだり、新聞を読んだり、

ブログを書いたりする時間が取れるようになりました。

時間に余裕ができるので今まで以上に仕事が効率よくなりました。

時間に余裕が取れるって人にも余裕を持って接することができるんです。

心に余裕ができるって人にも優しくなれるんです。

 

自分の農園を管理していた時は

毎日早起きして農園に行ってました。誰よりも早く農園に行くって。そういうゲームを

やっていました。誰もいない、ご近所の農家さんもいない静かな圃場がとても気持ち良かった。シンと冷えた空気がとても気持ち良かった。

朝から作業をやると仕事がはかどります。

そして朝の10時くらいになると頭も体も冴えわたり俺って天才？って思うくらい

エネルギーが上がります。

 

そういう体験って皆さんも味わったことありませんか。

 

ということで、

まだ、誰も起きていない時間帯に自分だけの時間を過ごす。

これを続けることでどんな軌跡が起きるのか。ただいま実験中です。

 

結果はまたご報告いたします。おそらく何かしらの軌跡が起きる予感はしています。

それが何かはわかりませんが、今からワクワクしています。

今日からまた90日ゲームが始まります。11月18日ごろが楽しみです。

 

みなさんもちょっとだけ習慣（クセ）を変えてみる。それだけで人生変わりますよ

 

 

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山下弘幸（やましたひろゆき）プロフィール
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